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연애는 달콤한 설렘이 가득하지만, 그만큼 고민도 깊어지는 감정의 여정입니다. 어떤 사람은 감정에 휘둘리고, 어떤 사람은 거리 조절에 어려움을 겪죠. 여러분은 연애에서 어떤 부분이 가장 힘들게 느껴지시나요? 이 심리테스트는 12개의 질문을 통해, 내가 연애 중 어떤 고민과 성향을 가지고 있는지를 파악할 수 있도록 도와줍니다. 점수를 통해 나의 연애 스타일을 객관적으로 들여다보고, 앞으로의 사랑을 더 건강하게 이어갈 수 있는 힌트를 얻어보세요.
1. 심리테스트 질문지
- 연애 초반, 연락 빈도는 어느 정도가 좋은가요?
A. 하루 종일 자주 연락하는 게 좋아. (1점)
B. 하루에 한두 번 정도면 충분해. (5점) - 연인과의 관계에서 나만의 시간이 필요한가요?
A. 함께 있을수록 행복하다. (1점)
B. 혼자 있는 시간도 꼭 필요하다. (5점) - 데이트 약속이 갑자기 취소됐을 때
A. 실망하고 기분이 상한다. (2점)
B. 그 시간에 하고 싶은 걸 하면 돼서 괜찮다. (4점) - 연인이 내 감정에 충분히 공감하지 않을 때
A. 서운함이 오래간다. (2점)
B. 이해 못 할 수도 있다고 생각한다. (4점) - 연애 중 상대방의 일상에 얼마나 관여하고 싶나요?
A. 모든 일상을 함께 공유하고 싶다. (1점)
B. 서로의 공간은 존중해야 한다. (5점) - 내가 연인에게 기대는 정도는?
A. 힘들 땐 가장 먼저 기대고 싶은 사람이다. (2점)
B. 가능한 스스로 해결하려 한다. (4점) - 연인의 SNS 활동을 자주 확인하나요?
A. 자주 본다, 누굴 만났는지도 신경 쓰인다. (1점)
B. 전혀 확인하지 않는다. (5점) - 연인이 서운함을 표현했을 때
A. 바로 해결하려고 한다. (2점)
B. 일정 시간 후 차분히 대화하는 게 좋다. (4점) - 상대가 바쁘다고 연락을 자주 못 할 때
A. 서운하고 삐진다. (1점)
B. 서로 바쁠 수 있다고 생각한다. (5점) - 연애가 일상에 미치는 영향은?
A. 연애에 따라 기분과 컨디션이 크게 바뀐다. (2점)
B. 감정 기복 없이 나의 루틴을 유지한다. (4점) - 연인의 친구들과도 잘 어울릴 수 있나요?
A. 함께 어울리는 게 당연하다. (1점)
B. 나만의 사적인 관계는 따로 두고 싶다. (5점) - 갈등이 생겼을 때 나는?
A. 바로 만나서 풀어야 직성이 풀린다. (2점)
B. 잠시 거리를 두고 생각할 시간이 필요하다. (4점)
2. 점수 계산 – 연애에서 당신이 가장 힘들어하는 부분은?
각 문항에서 선택한 점수를 모두 더한 후, 아래 결과표에서 자신의 연애 유형을 확인하세요!
- 12~22점: 감정적 의존과 불안
연애를 할 때 상대방에게 강하게 의존하는 성향이 있습니다. 상대의 말투, 눈빛, 연락 빈도 같은 작은 변화에도 예민하게 반응하며, 그 변화가 곧 사랑의 크기를 의미한다고 느낍니다.‘왜 답장이 느리지?’, ‘오늘은 나를 덜 좋아하나?’ 같은 생각이 자주 들고, 관계의 중심이 언제나 ‘나를 얼마나 사랑하느냐’에 쏠려 있기 때문에 혼자 있을 때 불안감이 커집니다. 이런 불안은 자존감과도 연결되어 있어서, 연인의 관심이 줄어든다고 느끼면 금세 상처받고 위축됩니다. 연애가 사랑의 교감이 아닌 감정의 불안정한 의존이 될 때, 스스로를 더욱 힘들게 만들 수 있어요.
💜 자기 확신과 감정 조절 훈련이 중요한 시기입니다. - 23~33점: 거리 조절의 어려움
사랑은 하고 싶고, 연인과 함께하는 시간도 즐겁지만, 어느 순간부터 ‘숨이 막힌다’는 생각이 들기도 해요. 가까이 다가가면 괜히 짜증이 나고, 거리를 두면 외롭고 허전하죠. 이 모순된 감정이 연애를 어렵게 만드는 요소입니다. 자유롭고 싶은데 혼자 있기 싫고, 의지하고 싶은데 간섭받기 싫은 이중적인 마음이 자주 충돌합니다. 상대방에게도 혼란을 줄 수 있어 ‘밀당이 심하다’ 거나 ‘마음을 모르겠다’는 말을 들을 수 있어요.
💙 자신이 원하는 관계의 형태를 명확히 인식하고, 그에 따라 관계를 조율해 나가는 훈련이 필요합니다. - 34~44점: 표현의 부족과 단절
마음속엔 애정이 넘치는데 그걸 말이나 행동으로 표현하는 게 어렵습니다. ‘말 안 해도 알겠지’, ‘굳이 티 내야 하나’라는 생각에 사랑을 속으로만 간직하죠. 하지만 연인은 표현되지 않는 사랑에 외로움을 느끼기 쉽고, 오해가 쌓이면서 갈등으로 이어질 수 있습니다. 갈등 상황에서도 감정을 억누르거나 회피하려는 성향이 있어, 문제를 대면하지 못하고 시간이 흐를수록 관계가 멀어지는 경향이 있습니다.
💚 작은 말 한마디, 가벼운 손짓이라도 사랑을 표현하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. - 45~60점: 자유를 침해받는 것에 대한 두려움
당신은 개인의 삶과 독립성이 매우 중요한 사람입니다. 연애를 할 때도 ‘나만의 시간’과 ‘공간’을 꼭 지키고 싶어 하죠. 그래서 연애가 일상을 침범하거나 스케줄을 간섭하는 느낌이 들면 갑작스레 거리를 두거나, 단절하려는 경향이 있습니다. 상대방은 ‘갑자기 차가워졌다’, ‘벽을 느낀다’고 생각할 수 있고, 그것이 반복되면 관계가 불안정해질 수 있어요. 특히 집착하거나 의존적인 연인을 만났을 경우, 이 자유에 대한 욕구는 더 강하게 반응하게 됩니다.
💛 자유와 애정이 공존할 수 있다는 믿음을 갖고, 경계선을 건강하게 설정하는 연습이 필요합니다.
3. 마무리..
연애는 ‘상대’와의 관계이기도 하지만, 결국은 ‘나 자신’을 알아가는 과정이기도 합니다. 이번 테스트를 통해 스스로의 연애 성향을 돌아보며, 어떤 부분에서 힘들어하는지 조금은 선명하게 느껴보셨을 거예요. 중요한 건 완벽한 연애가 아니라, 서로를 더 잘 이해하고 존중하려는 태도입니다. 결과에 너무 얽매이기보다는, 나만의 사랑의 방식과 감정을 천천히 알아가는 시간이 되길 바랍니다. 오늘도 당신의 사랑을 응원합니다.